トレラン大会はひさびさだな〜 がくです。
こんばんわ
今週末、第一回日光マウンテンランニング大会（30kｍ）に行ってきます。
まぁ第一回目だから色々改善するポイントとかはよ～家出てくるんだろうな〜と思いつつそこは目をつぶって日光の寺社仏閣、紅葉が遅れてて、真っ盛りの紅葉をたのしんでしまおうとおもってます♪
そして準備編
◎大会指定必携品
■ウェア
・パタゴニアキャプリーン4 or OneCan長袖ジャージ
・ドライレイヤー（ミレー と ブレスサーモインナー）
・ランニングパンツ（半袖）
・包帯パンツ
・コンプレッションタイツ（膝上）
・RXLメリノソックス
・DeFeetの高級軍手
◎雨具上下（OMMカムレイカ）
・ヘッドウェア
・手ぬぐい
・ネックウォーマー
■ギア
◎ライト＆予備電池 （ヘッデンと携帯ライト、電池はエマージェンシーキットに）
◎携帯トイレ（エマージェンシーに入ってる）
◎サバイバルシート（SOLエマージェンシーブランケット）
◎救急セット（保険証、絆創膏等、ホイッスル、熊鈴、ワセリン系）
■フード
◎ドリンク1L（ハイドレーション・水、ソフトフラスク・麦茶）
◎行動食
トレイルミックス（アーモンドチョコ）
黒糖マーガリン か スティックパン
カロリーメイト
ジェル
◎携帯用コップ（シートゥサミットのXマグ）
・非常食（カロリーメイト）
■着替え
・Tシャツ
・フリース（バーグハウス）
・下着（パンツ、靴下）
・短パン
・タオルなどの温泉セット
■車無い
仮眠に必要なもの（毛布、シュラフ）
コーラ
じゃがりこ
朝ごはん